“万有引力”系列之悦纳自我，拥抱不完美的自己团体辅导活动顺利开展
3月21日下午三点，“万有引力”系列团体辅导活动之“悦纳自我，拥抱不完美的自己”在大学生活动中心414顺利开展，本次团体辅导活动共分为4期，由心理中心专职教师李欣奕带领，来自各个学院的12名同学积极参加。活动主要以团体互动的形式开展，让同学们在团体游戏中探索自我，认识自我，在团体交流中找到真实的自己，学会悦纳自己，减少内耗，不再过度追求完美。
本次开展的团体辅导活动为自我认知团辅的第一期，共分为5个环节，分别是“初步了解”、“大风吹”、“爱心天使”、“找朋友”和“五指约定”。在辅导开始时，李老师首先介绍本次团辅的目的和意义，带领大家熟悉所在的场地空间和接下来将要用到的团辅道具，接着让同学们围成一个圈站着，顺时针方向传递球，随着音乐的播放进行简单的自我介绍，帮助同学们互相了解。
在“大风吹”环节，同学们站在椅子旁边，跟随音乐走动，当音乐停止时没有抢到凳子的同学则作为口令的发布者，随机说出某个特征，具有相同特征的同学互换座位。在游戏中，团体成员们逐渐拉近了彼此的距离，发现了自己与其他成员的共同点，增强了对自我的觉察能力。
“爱心天使”要求成员们试着去了解自己在后续的团辅中需要“守护”的同学，通过理解他人，学会如何包容自己。接着在老师的指导下，同学们开始“找朋友”。在这个活动中，同学们面对面站着，可以随意伸出不同数量的手指，双方伸出的手指数量会给人不一样的感受，这让同学们懂得只有以最敞开的胸怀对待对方时，才能够结交更多的朋友。当我们自己打开胸怀，接纳自我时，他人才会接纳自己。在最后的收尾环节，李老师让成员们在黑板上画出一棵树，只画树干，每人画出一支树枝代表自己，在后续的每次团辅结束时都共同给这棵大树增添枝叶等，待最后一次团辅结束时，这棵树已经成为一棵茂密的大树。
通过本次团体辅导活动，同学们加深了对彼此的了解和信任，对外在的自我有了更加清晰的认知，也逐渐打开自己的心扉，释放了压力，为后续团辅的顺利开展打下了良好的基础。
